Get Fit Alive

Moed en lef: Omdat je het waard bent!

Volg je hart

Vind jij jezelf vaak niet de moeite waard?

Zie je vaak beren op de weg als je iets graag wilt? 

Denk je vaak dat iets niet voor jou is weggelegd?

Dan zal ik het jou vertellen…

JIJ BENT HET WAARD! 

Gun jezelf deze unieke kans om voorgoed af te rekenen met die extra kilo’s   

Afvallen en op gewicht blijven

Ik zie veel mensen die gewoon maar wat doen, beginnen en proberen vol te houden. De juiste kennis en mindset is vaak wat ontbreekt terwijl dit juist de ingrediënten zijn die leiden tot blijvend gewichtsverlies.

Val jij met een dieet wel af maar is het daarna lastig om op gewicht te blijven?

Komen de kilo’s er altijd weer dubbel en dwars aan?

Is afvallen sowieso een behoorlijke opgave?

Weet jij niet waar je moet beginnen en doe je altijd maar wat?

Persoonlijk

Afvallen is een persoonlijk proces. Vaak gaat het samen met een persoonlijke ontwikkeling en word je er sterker en krachtiger door. 

Maar weet jij juist niet wat je wel of niet moet doen om af te kunnen vallen?

Krijg je van iedereen tips maar zie je door de bomen het bos niet meer?

Heb je begrip voor iedereen maar ben je hard voor jezelf?

Zou je sommige dingen graag anders zien maar vind je het lastig om stappen te zetten?

Ik help jou in strijd tegen de kilo’s

Voel je dat het tijd is om een stap te zetten, maar weet je niet hoe?

Ben je gemotiveerd om het roer om te gooien? Voel je dat het nu tijd is om aan de slag te gaan? Maar houdt iets je nog tegen? Je hebt al van alles geprobeerd en elke keer verval je na een tijdje in oud gedrag. Je bent weer terug bij af.

Dit keer gaat het je wel lukken, doe je mee?

Wat kan ik voor jou betekenen?

Wil je afvallen maar blijf je worstelen?

Lukt het je niet om af te vallen of verval je elke keer in oude patronen? Dan is het is tijd voor een andere aanpak.

Heb je weinig energie en grijp je dan vaak naar eten?

Hoe jij je voelt en hoeveel energie jij hebt, daar heb je zelf meer invloed op dan je denkt. Ik help jou weer je energie zelf in balans te houden zodat je geen last meer hebt van energiedips en dus ook minder verleiding voelt om te gaan eten.

Weet je niet waar te beginnen en mislukt jouw plan keer op keer?

Alles valt of staat met een goed plan. Ik ondersteun jou hierbij en help jou met een juiste focus en natuurlijk een stok achter de deur. 

Waarom het dit keer wel lukt?!

 

Ben je sceptisch? Heb je veel geprobeerd en wil je weten waarom het dit keer wel lukt?  Vaak werk je met afvallen aan de ‘voorkant’. Simpelweg moeten er minder calorieën in dan uit. Dat kan door bewegen en minder eten.

 

Alleen in de praktijk blijkt het niet zo eenvoudig. Vaak is het een  proces waar je doorheen moet. Afvallen, volhouden, inzichten in gedrag en patronen en overtuigingen over jezelf. 

 

Een andere aanpak

Ik benader jouw leefstijl en gezondheid van een andere kant. Juist door de onderliggende redenen bloot te leggen, zorg je ervoor dat jij in de toekomst andere keuzes gaat maken. 

Vernieuwende tips die je nog niet kent

Veel mensen leven nog met overtuigingen die jaren terug uit onderzoeken zijn voortgekomen. Ik ben op de hoogte van de nieuwste tips en ontwikkelingen rondom voeding, afvallen en gedrag.

Eerlijk en oprecht

Ook ik wil dat het werkt voor jou. Ik zal je een spiegel voorhouden en eerlijk zeggen waar jij werk aan de winkel hebt. Soms lastig en confronterend, maar daar ligt vaak jouw groei.

Persoonlijke aandacht en betrokkenheid

Ik ben een mensenmens en wil heel graag dat jij weer lekker in je vel komt te zitten. Ik ben betrokken bij jouw proces en zal waar nodig jou ondersteunen zodat jij het beste uit jezelf en het traject kan halen. 

Mijn verhaal

Mijn ervaring is dat afvallen en op gewicht blijven een lastig proces is. Het blijkt vaak een worsteling te zijn. In principe val je af als je energie inname lager is dan je energieverbruik. Alleen blijkt het niet zo eenvoudig.

Personal trainers zijn er in elke stad en zijn zeer nuttig als het gaat om begeleiding bij sport. Ook ik ben personal trainer geweest maar het was voor mij niet genoeg. Ik wilde weten waarom mensen zo’n moeite hadden met hun proces. Door mijn ervaringen en opleidingen weet ik inmiddels dat er meer voor nodig is dan alleen een voeding- en trainingsschema. Ik help jou graag op weg naar een blijvend slank en gezond lichaam.

Aan de slag

Plan een vrijblijvend gesprek

Ben je nieuwsgierig geworden?

Wil je graag weten of ik iets voor jou kan betekenen?  

Stuur dan een berichtje, dan plannen we een vrijblijvend gesprek. We kijken of er een klik is en spreken een vervolg af. 

i

Plan van aanpak

Samen stellen we een plan van aanpak op. Wat is nodig in jouw geval en waar heb jij hulp bij nodig? We maken een plan op maat zodat het aansluit op jouw wensen en tijdschema. 

Aan de slag

Dan is het tijd om aan de slag te gaan. We houden jouw persoonlijke doel voor ogen. De beren op jouw weg gaan we niet verjagen, maar die proberen we te omarmen. We kijken wat nodig is om voor altijd af te rekenen met die extra kilo’s.

Programma ‘Back in shape’

Ben jij steeds een beetje zwaarder geworden?

Ben je klaar met die extra kilo’s die je met je meezeult?

Wil je weer leuke kleren aan kunnen?

Kom dan nu in actie!

Programma ‘Sterker dan de verleiding’

Vind jij het lastig om verleidingen te weerstaan?

Zie je overal lekkers om je heen?

Grijp je bij het minste of geringste naar eten?

Ga dan nu de verleiding aan!

Programma ‘Stop emotie eten’

Grijp jij bij een verdrietig, boos of vervelend gevoel naar eten?

Heb je regelmatig een eetbui die je niet kunt stoppen?

Voel je je daarna nog ellendiger?

Stop met je eetbuien en pak de regie weer terug over jouw emoties!

Nog vragen?